ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Kar kayağı, baton, kayak makuleı üzere kayak malzemelerini seçer aşağıdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir:
You birey email the site owner to let them know you were blocked. Please include what you were doing when this page came up and the Cloudflare Ray ID found at the bottom of this page.
Peroneal grup: peroneus longus fibulanın proksimal kısmından, peroneus brevis ise onun şeşndan çıkar. Alay malay, tendonları lateral malleolusun arkasından geçer. Distal olarak, peroneus longus tabanğın plantar cenahını geçerek bir numara tarsometatarsal eklemdeki insersiyonuna ulaşırken, peroneus brevis beşinci metatarsalın proksimal kısmına ulaşır.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma yahut zıplamayı karınaziz aşırı kullanıma saik olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni dolayısıyla oluşmaktadır.
Bu durum, bir kişinin ana ağırlığı yaralı bacağa aktararak topallamasına ve her dü uzvun da mekaniğinin bozulmasına niçin olabilir.
Terapi maksatı, semptomların şiddetine ve hastanın genel dirimlik durumuna bakılırsa şekillendirilir. İşte ayak yanmasını hafifletmek ve denetleme şeşna yok etmek derunin kullanılan çıbanlıca yöntemler:
Kar ayakkabısı: Sporcuların ayaklarını soğuktan ve nemden hafız kar botu, kayak ve snowboard bağırsakin farklı formlarda tasarlanır.
En çok müstehap outdoor aktiviteleri ortada önem saha kayak ve snowboard, ahenkli olduğu derece keyif üzerinde pozitif etkiler de katkısızlar. Kayak ve snowboardın faydaları şunlardır:
Ayak çukuru veya ayak şeşnda ki ağrı ciğerin uygulayabileceğiniz temelı yöntemler ise ayakaltı balkısına iyi gelir:
Ağrı kesiciler hatta hastalık ve vecayı almak kucakin bile kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini sağlamlar ve etkilenen bölgeye daha çokça baskı bünyelmasını önler.
Sağaltma edildikten sonra tekrarlanmaması midein oranlı ayakkabılar yeğleme edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Bu nedenle devamlı devam eden bir kırgınlık bulunan ise mevzunun bilirkişiı bir hekime görünmede kâr vardır. Hekim muayenesi sonrası medikal tedaviye çıbanlanabilir.
Kask: Kayak sırasında kullanıcının baş kısmını olası çarpış ve düşmelere karşı koruyan kayak snowboard kaskı, behemehâl kullanılması müstelzim ekipmanların başında makam alır.
Sağaltım, altta yatan nedene bentlı olarak değişir. Ayak masajı, ılık su banyoları ve yaraşıklı ayakkabı seçimi semptomları hafifletebilir. Ancak protez bacak tün ayak yanması devam ediyorsa, behemehâl bir dirimlik mahirına danışılmalı ve gerekli tedavi niyetı uygulanmalıdır.